NATURIZZA RECOMENDACION PARA TENER EN CUENTA PARA VIAJAR [segunda parte]
Los medios de transporte que usamos habitualmente son muy rápidos y no
somos conscientes del esfuerzo adaptativo que ha de realizar nuestro
organismo a los cambios de temperatura, horario, ritmo de sueño ,
presión, humedad y otras muchas influencias que se modifican
tanto más y más rápido cuanto más largo es el viaje; y a la llegada
al destino que queremos estar plenamente en forma para llenar la
espectativa que teníamos sin tener en cuenta el trabajo duro que
nuestro cuerpo ha realizado. Estos cambios bruscos provocan el
llamado trauma de viaje (jet lag, en la jerga moderna) que
se manifiesta con cansancio, dolor general, insomnio
somnolencia, mal humor y lo que cada uno añade de sus
propias tendencias.
Podemos prevenirlo haciendo una toma de Arnica Montana 30 CH en
el momento de acostarnos.
Si el cambio de horario ha sido de más
de cuatro o cinco horas hay que tomarlo con calma y dormir o
al menos reposar tantas horas como las que hayamos cambiado en
nuestro reloj, aunque nos sintamos bien ya que el bajón nos
puede sorprender en los días siguientes cuando menos lo esperamos.
Muchos de los habituales problemas de salud nos llegan a través de lo
que comemos y bebemos y ésto es mucho más cierto en los
viajes.
Comer menos cuanto más exótica sea para nosotros la
comida, a fin de adaptar poco a poco el estómago al lugar y
beber nada màs que agua embotellada, en generosa
cantidad, es la
forma más fácil y práctica de no tener problemas digestivos,
si el
cambio de hábitos y horarios afecta al ritmo.
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