NATURIZZA CONSEJOS SALUDABLES SOBRE LA SALUD HOLISTICA [segunda parte]
Por ejemplo una revisión cientifica de 17 estudios demostró que enfoques basados en pacientes tratado psicológicamente tuvieron una mejoría mayor (hasta 50% de reducción en los síntomas) en comparación con los pacientes que recibieron el tratamiento de otros tratamientos, la concepcion holistica de las enfermedades es vital importancia para mejorar la inmunidad y el buen funcionamiento del sistema inmunologico, además a todo esto, es importante saber que casi el 70% del sistema inmunologico se encuentra en el sistema digestivo.
Así que mantener una sana alimentacion y un sistema digestivo sano es
doblemente importante, para ello se requiere un equilibrio entre una
buena alimentacion rica en encimas, antioxidantes, probioticos y
bacterias autóctonas para el sistema digestivo, un sistema digestivo
sano, generalmente tiene un número balanceado de bacterias y encimas las
cuales ayudan a fermentar ácidos orgánicos en glucosa, bajar el
colesterol en la sangre, sintetizan vitaminas, descomponen las enzimas y
las fibras en el alza de alimentos en el sistema inmunológico, la falta
de variedad en nuestra dieta significa una falta de variedad en las
bacteria intestinales.
Todas las bacterias 'buenas' almacenadas en le tracto intestinal
necesitan ser alimentadas cada día para que los organismos que mueren o
se excretan sean reemplazadas regularmente, para ello necesitamos
idealmente incluir alrededor de 40g de varios carbohidratos difíciles de
digerir, referido a menudo como "prebióticos", en nuestra dieta cada
día, si su fuente de alimento preferidos, superan en números las
bacterias del intestino se realiza un decrecimiento rápido, con un golpe
de efecto sobre el sistema inmunologico y otras funciones corporales,
mantener ese equilibrio desde temprano en la vida tiene tanta influencia
en nuestra salud mental y emocional como lo hace nuestra salud física.
