NATURIZZA NOTICAS LOS RIÑONES (SEGUNDA PARTE)

 NATURIZZA NOTICIAS SOBRE EL CUIDADO NATURAL DE LOS RIÑONES (SEGUNDA PARTE)

Cómo cuidar sus riñones, en la actualiadad no existe ninguna cura definitiva  para las enfermedades renales crónicas, la unica solucion es la prevención lo cual es fundamental, evite fumar ya que los fumadores tienen 60% más probabilidad de desarrollar enfermedades renales que los no fumadores, siga una dieta sana que incluya frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa, intente reducir la ingesta de carne roja como la carne de res, cerdo y cordero, lo recomendable es consumir 500 g por semana, evite carnes procesadas como el jamón, tocino, salami y salchichas, evite los alimentos que puedan contener azúcar, sodio y aditivos, los puede sustituir con agua o infusiones, trate de tener un consumo de alcohol moderado ya que la indulgencia excesiva puede aumentar la presión arterial (un problema para los riñones) y orina (que puede causar deshidratación).    

Mantener un peso saludable, como personas obesas tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades renales que los de peso normal, controlar la presión arterial, como la hipertensión arterial es un factor de riesgo significativo para la enfermedad renal, en la naturaleza tambien puede encontrar plantas que le puede ayudar a mejorar la salud de su higado, existen varias hierbas como: el té verde que contiene antioxidantes útiles y es conocido por ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales, el diente de León es rico en betacaroteno y alto contenido de potasio, es un diurético suave y tónico del riñón, las raíces pueden ser empapadas como sustituto de café, o té y las hojas se comen crudas en saladas.

Siempre consulte a un profesional calificado para asesoramiento profesional.¿Qué más puedes hacer?Además de estas medidas puede probar incluso más zumo cítrico y fruta en su dieta, los cítricos contienen un fitonutriente llamado naringenina, aunque la mayoría de los cítricos como naranjas, mandarinas, limones y limas contienen esta sustancia se encuentra en grandes cantidades en el pomelo, la naringenina es una flavanona, un tipo de flavonoide, que actúa como un antioxidante, limpiador de los radicales libres y anti-inflamatorio, también ayuda el metabolismo de los carbohidratos y apoya la función del sistema inmune.

Además de ser encontrado en los cítricos también hay naringenina en tomates, las investigaciones preliminares en 2013 encontraron que la naringenina puede reducir el riesgo de quistes renales mediante el bloqueo de una proteína llamada PKD2. (También se ha demostrado que puede proteger a otro órgano de desintoxicación importante, el hígado; un estudio de 2008 de Harvard demostró que puede ayudar a frenar la propagación del virus de la hepatitis C por interferir con la secreción del virus de las células infectadas).

Los quistes renales son sacos de fluido que se desarrollan en los riñones, la mayoría son benignos y no causan complicaciones y a menudo no requieren tratamiento, pero algunos terminan conbirtiendose en poliquistosis, que puede dañar los riñones y actualmente no tiene tratamiento, los científicos esperan que la naringenina podría ser un tratamiento prometedor futuro para esta condición, tenga en cuenta que aunque la naringenina en jugo de toronja puede tener interacciones con un número de fármacos, incluyendo drogas de corazón, antidepresivos, antihistamínicos y un inmunosupresor y medicamentos contra el VIH.