NATURIZZA COLITIS ULCEROSA

 NATURIZZA COLITIS ULCEROSA

Si usted tiene colitis ulcerosa, probablemente sabes cuáles alimentos agravan su condición y tratas de evitarlos. Ese es un buen comienzo. Además, una nueva investigación indica que los nutrientes específicos en algunos alimentos pueden ayudar a disminuir la inflamación gastrointestinal. Puede que sea más fácil autogestionar su enfermedad.

¿Qué es la Colitis ulcerosa?La colitis ulcerosa es una enfermedad que afecta el intestino grueso (colon) y el recto. Esta enfermedad causa la inflamación del revestimiento interno del colon y de la pared rectal, que se convierte en rojo, hinchado y ulcerada.Los síntomas de la colitis ulcerosa incluyen calambres, dolor abdominal y diarrea. Algunas personas con colitis ulcerosa sufren de anemia, fatiga y falta de apetito. Otras personas también tienen dolor en las articulaciones, enrojecimiento, hinchazón, del hígado y problemas.La investigación sugiere que la colitis ulcerosa puede ser una enfermedad autoinmune. Eso significa que el cuerpo puede estar atacando sus propios tejidos y órganos sanos. Contrariamente a la creencia popular, ni tensión ni alimentos específicos causan la colitis ulcerosa. Sin embargo, como ya puede que hayas encontrado hacia fuera, tanto estrés y ciertos alimentos pueden agravar los síntomas GI.

¿Cómo puede ayudar un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Es importante autogestionar la colitis ulcerosa con hábitos de vida saludables y una dieta rica en nutrientes. Prestando atención a su nutrición es especialmente importante con GI enfermedades, porque la diarrea y hemorragia pueden conducir a la deshidratación, desequilibrio electrolítico y pérdida de nutrientes esenciales. Eso puede conducir a una serie de problemas tales como fatiga, debilidad y anemia.

¿Qué alimentos están incluidos en un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Comiendo con colitis ulcerosa debe basarse en una dieta bien balanceada rica en proteínas, hidratos de carbono complejos, granos enteros y grasas buenas. Esa dieta te proporcionará energía y mantenerte bien. Su dieta puede incluir carne, pescado, aves de corral y productos lácteos (si usted no tiene intolerancia a la lactosa); panes y cereales; frutas y verduras; y margarina y aceites.Si usted es vegetariano con colitis ulcerosa, productos lácteos y proteínas vegetales, tales como productos de soya, pueden proporcionar los elementos nutritivos que se encuentran en carnes, pescados y aves de corral.

¿Qué alimentos debo evitar en un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Según el Crohn y la Colitis Foundation of America, dieta no es un factor importante en el proceso inflamatorio. Sin embargo, algunos alimentos específicos, pueden afectar a los síntomas de la colitis ulcerosa y desempeñar algún papel en la inflamación.Si encuentras que ciertos alimentos desencadenan los síntomas intestinales, entonces deberías evitar estos alimentos para reducir los síntomas y autogestionar su enfermedad. Por ejemplo, algunas personas con colitis ulcerosa encuentran que café o cafeína agrava diarrea y calambres. Otras personas se quejan que las verduras crudas o alimentos ricos en fibra causan sus síntomas GI.Algunas personas periódicamente sigan una dieta baja en residuos o dieta baja en fibra, con 10-15 gramos de fibra al día. Ayuda a reducir la frecuencia de las deposiciones y prolonga el tiempo de tránsito intestinal.Aprender a evitar los alimentos desencadenantes puede darte un mejor control de su enfermedad y le permiten una mayor libertad para disfrutar de una vida activa. 

A pesar del hecho no hay ninguna prueba científica, han encontrado muchas personas con colitis ulcerosa que uno o más de los siguientes alimentos pueden desencadenar los síntomas GI: alcohol cafeína carbonatada bebidas lácteos, si intolerante a la lactosa secada frijoles, arvejas y legumbres frutos secos, bayas, frutas con pulpa o semillas de alimentos que contienen azufre o sulfato de alimentos altos en fibra, incluyendo productos integrales salsa picante, tuercas de carnes, la pimienta crujiente tuerca butters productos de palomitas de maíz que contienen azúcar refinada de verduras crudas de sorbitol (caramelos y chicles sin azúcar) alimentos de semillas picantes, salsas

NATURIZZA LOS RIÑONES

NATURIZZA LOS RIÑONES

Los riñones son órganos complicados y sorprendentes que hacen muchas tareas esenciales para mantenernos saludables, cada ser humano tiene dos de ellos, cada uno aproximadamente del tamaño de su puño, situado en el abdomen, debajo de la caja torácica, uno de sus principales trabajos es eliminar las toxinas y el exceso de agua de su sangre, en un mundo que está cada vez más contaminado no es una pequeña tarea, los riñones también producen hormonas para ayudar a controlar su presión arterial, para producir glóbulos rojos y para mantener sus huesos sanos, también controlan los niveles de muchos minerales y moléculas en el torrente sanguíneo como sodio y potasio y ayudar a controlar la acidez en la sangre.

 

 

Cada día los riñones controlan la sal y el agua en su cuerpo para que su presión arterial sigua siendo la misma, las enfermedades renales en los problemas de riñón son comunes principalmente los calculos renales, infecciones y una gama de anormalidades que estan consideradas bajo el título la nefropatía crónica (NC) y hasta cáncer, según los médicos la prevalencia de ERC está aumentando dramáticamente y en su mayoría es silenciosa, varias condiciones tales como la hipertensión y la diabetes pueden causar CKD, la severidad de esta enfermedad puede variar pero la mayoría de los casos es leves o moderados, se producen en las personas mayores, no causan síntomas y no progresan a insuficiencia renal.

 

 

De hecho, una persona puede perder hasta un 90% de su función renal antes de experimentar cualquier síntoma, se estima que alrededor 1 de cada 10 personas tienen algún tipo de daño renal, personas en cualquier etapa de CKD tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón o un derrame cerebral, esto es por eso qué es importante detectar CKD.

CKD tiende a ser descubierto en una etapa posterior donde los síntomas pueden incluir, dificultad para pensar claramente, una falta de apetito, perdida de peso, piel seca, picazón musculares, calambres, retención de líquido que causa hinchazón de pies y tobillos, hinchazón alrededor de los ojos, orinar más seguido de lo habitual siendo pálido debido a la prueba de anemia sensación llamado el índice de filtrado glomerular estimado (FGe), que mide el volumen de sangre que se filtra por los riñones durante un período determinado de tiempo, puede ser utilizado para detectar daño renal.

NATURIZZA LOS JUGOS VERDES

NATURIZZA LOS JUGOS VERDES

Hace varios años un nueva terapia ha ganado terreno, la jugo terapias es en la actualidad es utlizada para realizar multiples dietas o terapias para tratar algun tipo de enfermedad, esta terapia puede servir para superar algunas adicciones que pueden ir desde la nicotina hasta el uso indebido de medicamentos, Keri Kenseth, dice que comer frutas y verduras frescas de esta manera es la forma ideal para una buena salud o en el caso de personas con adicciones ayuda y mejorar sus niveles de ansiedad, es ideal para nutrir y aportar al cuerpo los compenentes necesarios para su buen funcionamiento.

La jugo terapia puede ayuda a personas ha restaurar las adicciones que se han generado y a las cuales se han enfrentado durante años las cuales han aumentado el nivel de toxinas las cuales causan estragos en funcionamiento general del cerebro, reduce la claridad, daña el humor, empeora la circulación, la digestión, prácticamente todos los aspectos de un sistema de funcionamiento correctamente está en peligro cuando las adicciones entran en el cuerpo.

 

Ahí es donde jugo terapia puede jugar un papel fundamental en la desintoxicacion del cuerpo, Kenseth explica que la jugo terapia permite a las personas a consumir no sólo los nutrientes esenciales de las frutas y las verduras, que trabajan para eliminar las toxinas que han sido acumuladas por conductas adictivas las cuales perjudican la salud física y mental.

Pero porque las frutas y verduras frescas usadas para hacer jugos tienen este efecto en el cuerpo, esta jugo terapia recupera la energía y el sistema inmunológico se vuelve más fuerte, ayudando a dar esas adicciones una despedida adecuada para dejar nuestro cuerpo, en otras palabras, este tipo de limpieza elimina naturalmente sin efectos secundarios.

 

todos los quimicos y toxinas que hemos icluido a nuestros cuerpo mediante una alimentacion desbalanceada, historias personales evidencias especificamente sobre fomadores, una sobredosis de Vicodin otros medicamentos para tratar este tipo de adiccion, trataron la jugo terapia y los resultados fueron casi inmediatos ya que una dieta basada en esta terapia redujo la ansiedad en un 40% la primera semana y en 60% en la tercera semana.

NATURIZZA NOTICIAS PRUEBAS REALIZADAS AL RELVERATROL

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Se efectuaron pruebas con resultados similares en áscaris y otras fruta, estas pruebas demostraron que el resveratrol es el primer compuesto que tienen beneficios anti-envejecimiento en una especie ampliamente divergente, científicos italianos en 2006 mostraron que el resveratrol podría prolongar por más de 50 por ciento en especies más avanzadas de peces, el resveratrol ha demostrado que sirve para activar un grupo de proteínas mitocondriales en la familia Sirtuina y en particular (SIRT1).

Varios estudios han demostrado que esta activación de sirtuínas resulta en un nivel creciente de mitocondrias en el cuerpo, esto juega un papel importante en la producción de energía, grasa y metabolismo del azúcar y la estabilidad de azúcar en la sangre, con el azúcar en la sangre mejorado el cuerpo es capaz de regular mejor la insulina y otras hormonas que reducen la inflamación y mejora la quema de grasa, las mitocondrias de la célula controlan la función metabólica de las célula, la capacidad del resveratrol para reducir el estrés inflamatorio en las mitocondrias tiene un enorme impacto sobre la salud de todo el cuerpo.

Las mitocondrias restauradas sanas son significativamente más eficientes y producen menos radicales libres de mitocondrias mayores, el resveratrol apropiado debería estar en el rango de 20-100 mg para lograr los mismos beneficios observados en la mayoría de estos estudios en los estados de enfermedades degenerativa, la dosis de 20mg diariamente es apropiada para adultos sanos sin antecedentes significativos para la salud para obtener los beneficios geneticos que el resveratrol provee.

NOTICIAS NATURIZZA EL RESVERATROL

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Los científicos han sido asombrados por los notables beneficios asociados con resveratrol, este único nutriente que se encuentra en las pieles de la uvas tiene un poderoso efecto sobre la expresión genética de las mitocondrias dentro de cada célula, aplicando positivamente la función mitocondrial, se ha demostrado que ayudar en la prevención de cáncer.

 

Enfermedades del corazón y otras enfermedades metabólicas, los investigadores han realizados estudios durante años sobre lo que tradicionalmente se ha llamado la paradoja francesa, esto se refiere a cuántos de estos franceses nativos son capaces de fumar cigarrillos y beber mucho alcohol y aún mantener una buena salud.

Han observado que en los vinos fermentados se encuentran compuesto activo similares al llamado resveratrol los cuales tienen beneficios para la salud, el resveratrol es un antioxidante único de polifenólicos encontrado en los hollejos y semillas y algunos frutos, juega un papel fundamental en el sistema inmunologico ya que de forma natural tiene acciones contra lesiones, infecciones y enfermedades, el resveratrol y gene ha demostrado tener una influencia increíble sobre la expresión génica la cual tiene profundos efectos antienvejecimiento.

La mayoría de las personas se sienten intimidadas por la restricción calórica extrema y prefieren obtener los mismos beneficios anti-envejecimiento de una dieta rica en antioxidante y suplementos tales como el resveratrol, un estudio de Harvard en el 2003 encontró que el resveratrol impulsó la vida útil de las células en un 70%.

 

NATURIZZA EXPLICA SOBRE LOS MEDICAMENTOS

 NATURIZZA EXPLICA SOBRE LOS MEDICAMENTOS

 

Los analgésicos, aunque cuesta mucho creerlo son una causa oculta de los dolores de cabeza ya que la ingesta se realiza sin un diagnóstico cuidadoso, es difícil separar a dolores de cabeza primarios, por ejemplo los causadas por las condiciones mencionadas anteriormente o dolor de cabeza, causado por el consumo excesivo de una medicación si control puede causar efectos de rebote.

 

Este fenómeno conocido una vez como droga inducida por dolor de cabeza, fue renombrado por la profesión médica como medicamento el cual ha presentado un uso excesivo, a principios de la década del 2000, aproximadamente el 20% de las personas con dolores de cabeza crónicos sufrian de mas más dolores de cabeza diarios los cuales fueron causados por el efecto rebote de los analgesicos, este fenómeno es cinco veces más común en mujeres que en hombres.

El uso excesivo de analgésicos, que a menudo tiene un componente adictivo y psicológico, incluso sin este elemento, otros factores pueden convertir analgésicos en problemas, por ejemplo, muchos medicamentos de dolor de cabeza son combinaciones de ingredientes, uno de los ingredientes añadidos más común es la cafeína.

 

Generalmente alrededor de 30-60 miligramos de cafeína por tableta (una taza de café contiene 50-150 mg de cafeína y una lata de coca aproximadamente 45 mg), la cafeína mejora las acciones de los analgésicos, pero también puede causar un dolor de cabeza de rebote después de que desaparezcan los efectos de la combinación.

NATURIZZA NOTICIAS LOS ANALGESICOS

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Una pobre postura así como cualquier tipo de trauma físico a la columna vertebral o en otro lugar puede convertirse en un dolor insoportable, la quiropráctica u osteopatía puede ser uno de los más eficaz y potentes analgésicos, los tóxicos del aire a los que se tiene una exposición diaria,  las viejas alfombras, el polvo, el humo del cigarrillo, causan una sensibilidad alérgica, investigaciones realizadas han demostrado que la identificacion de las alergias pueden ayudarle a llegar al fondo del porque se presentan dolores de cabeza repentinos o cronicos.

Si aún no ha encontrado una manera de relajarse completamente es muy recomendable realizar algun tipo de actividad fisica, el yoga, rutinas de ejercicio, pasatiempos, socializar algo que absorba completamente la noción del tiempo también puede reducir la probabilidad de dolor de cabeza, las causas del dolor de cabeza pueden ser muy variables y no es una ciencia exacta pero hablar de dolores de cabeza crónicos son una expresión de algún tipo de 'estrés' 

 

Por ejemplo físico, ambiental, metabólicos/digestivo, psicológico y emocional, a menudo esta tensión es autoinfligida y las causas pueden llegar a ser más evidentes si el dolor de cabeza es constante, sin embargo hay una causa ocultada que la mayoría de nosotros nunca ha escuchado hablar sobre los dolores de cabeza.

NATURIZZA SALUD ORAL

NATURIZZA SALUD ORAL

Pero de todas las cosas que ponemos en nuestras bocas en nombre de la higiene dental flúor es sin duda el más polémico, ll fluoruro es un conocido veneno sistémico que se acumula en el cuerpo con el tiempo, hay poca evidencia para sugerir que el cepillado con fluoruro es significativamente protector para los dientes, pero estudios han demostrado una clara relación entre la ingesta de fluor y el cáncer oral en animales y seres humanos.

El fluor también se ha ligado a las reacciones de tipo alérgico sensibilidad así como a una multitud de enfermedades incluyendo la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), problemas óseos, diabetes, mal funcionamiento de la tiroides y deterioro mental, la exposición al fluor de las cremas dentales, suplementos y agua antes de la edad de seis años es también un factor de riesgo importante para la fluorisis dental.

Más recientemente, se ha encontrado que el fluor puede activar e interferir con sustancias conocidas como proteínas G que pueden promover la gingivitis, el investigador Weston A Price, ha llevado a un nuevo tipo de disciplina médica conocida como odontología holística, los dentistas holísticos no sólo tratan desde el cuello, miran todo el cuerpo, los dentistas holisticos tienen la capacidad de lidiar con muchos problemas crónicos que pueden, al principio, parecen no estar relacionado a la boca.

NATURIZZA NOTICIAS LOS PRODUCTOS DENTALES

NATURIZZA NOTICIAS LOS PRODUCTOS DENTALES

¿Qué pones en tu boca?Antes de invertir en un sin numero de 'productos' para mantener los dientes saludables y encías es importante considerar lo que algunos de los productos en realidad contienen y los problemas que pueden causar, en algunas ocasiones estos productos pueden causar más problemas de los que realmente pueden solucionar, algunos de estos productos de higiene oral contiene productos como:

Laurilsulfato sódico (SLS), un detergente y presunto toxicante gastrointestinal o del hígado, puede irritar y tira lejos la membrana protectora de la mucosa de la boca y como tal puede aumentar la incidencia de úlceras en la boca y puede estar implicado en un mayor riesgo de cáncer oral.  

Triclosan como SLS es irritante y no hay evidencia de que las dos sustancias pueden combinar sinérgicamente para convertirse en aún más poderosamente irritante, el triclosan también se asocia con un aumento de superbacterias, resistentes a muchas clases de antibióticos y antisépticos.  

Sílice, es un polvo abrasivo comunmente encontrado en las cremas dentales, puede acumularse debajo de la superficie de las encías causando granulomas, que son pequeños nódulos de tejido inflamado que pueden imitar la gingivitis, esta inflamación puede dejar las encías más vulnerables a la infección.

NATURIZZA BENEFICIOS Y ACTUALIDAD

 NATURIZZA BENEFICIOS Y ACTUALIDAD

En la actualizadad hay uso terapéutico de unos 150 aceites esenciales destilados de plantas, flores, árboles, cortezas, hierbas y semillas, cada uno de estos tienen una composición química distintiva y un único efecto terapéutico, psicológico y fisiológico, algunos de estos aceites son antisépticos y otros son antivirales, antiinflamatorios, analgésicos, antidepresivos y expectorante, estas terapias son utilizadas entre otras cosas, para estimular, relajar, mejorar la digestión y eliminar el exceso de agua.

Los aceites esenciales extraidos de la lavanda, geranio, menta, eucalipto, hierba de limón, naranja, clavo de olor y el tomillo se han encontrado para ejercer una acción antimicrobiana, el aceite del árbol del té ha demostrado gran beneficio en el tratamiento de infecciones por hongos como el pie de atleta, un estudio realizado demostro que la aplicacion de este aceite fue tan efectiva como el medicamento tolnaftato en el uso para eliminarl el pie de atleta, igualmente se ha demostrado que es tan eficaz como el clotrimazol el cual se utiliza en el tratamiento de las infecciones micóticas, el aceite del árbol del té también sirve para matar la bacteria aureus estafilococo las cuales en algunos casos son resistentes a los antibiótico. 

La aromaterapias con aceites esenciales ha demostrado la eficia para mejorar el bienestar de los pacientes con cáncer, un estudio realizado ha 122 personas de una unidad de cuidados intensivos demostraron una mejoria significativa cuando se administró lavanda en terapias de relajacion y masajes se observaron cambios en la presión arterial, la respiración y la frecuencia cardíaca.

NATURIZZA NOTICIAS LOS ACEITES

NATURIZZA NOTICIAS LOS ACEITES 

¿Cómo funcionan? los aceites esenciales ayudan al cuerpo de dos maneras, la primera y más obvia es a través de su aroma, los seres humanos tienen la capacidad de distinguir entre más de 10.000 olores diferentes, pero el olfato es un sentido complejo que implica mucho más que la detección del olor, cuando respiramos un olor le estamos dando en una mezcla de sentidos químicos los cuales tienen la conexión más directa con la mente y las emociones, todas las fragancias, naturales y sintéticas, son capaces de romper la barrera hematoencefálica (la membrana protectora que rodea el cerebro) y tener acceso directo al sistema límbico que centraliza las emociones del cerebro.

Estudios han demostrado que la inhalación de fragancias puede causar cambios en la circulación y la actividad eléctrica en el cerebro, aparte de su efecto directo sobre el cerebro aceites de aromaterapia también pueden ingresar al sistema de la sangre a través de la piel (por ejemplo cuando se utiliza en masaje), a través del revestimiento de los pulmones (cuando la inhalación) y, más raramente, cuando se toma por vía oral (esto no es un método que se recomienda a menos que bajo supervisión profesional competente).

 

una vez absorbido en el torrente sanguíneo, las propiedades medicinales de los aceites, dependiento de si son antihongos, antibacteriano, antiviral o antiparasitaria, pueden empezar a tener un efecto inmediato y todo esto significa que la aromaterapia genera acciones ya que se trabaja la mente y el cuerpo al mismo tiempo.  

NATURIZZA NOTICIAS EL POLEN

NATURIZZA NOTICIAS EL POLEN

Los granos de polen son recogidos por las abejas obreras de una amplia variedad de plantas, el polen de las flores se adhieren a las patas traseras de la abeja y se mezcla con la saliva para formar un pellet que es llevado de vuelta a la colmena como fuente de alimento principal de las abejas, una sola pastilla contiene 2.000.000 granos de polen de flores, mientras que una sola cucharadita contiene 2,5 billones granos de polen.

 

el polen de abeja es considerado uno de los alimentos completamente nutritivo de la naturaleza, con casi todos los nutrientes requeridos por los seres humanos, el polen tiene una proteína rica (aprox. 25%) en forma de 18 aminoácidos libres, listos para ser usado por el cuerpo,  más proteínas que la carne, huevos y el queso. 

El polen es también una fuente de vitamina B12, también contiene el espectro completo de vitaminas, minerales y enzimas para una salud óptima y es un excelente proveedor de antioxidantes para proteger el cuerpo mejorando la resistencia y vitalidad, polen de abeja se asocia a muchos otros beneficios para la salud incluyendo: 

• crecimiento y reparación de todos los tejidos en el cuerpo, debido al alto valor proteico ayuda a la recuperación de enfermedad añadiendo peso durante convalecencia reduciendo antojos tiene propiedades antibióticas de calidad que ayudan a mejorar la función del sistema inmune. 

El polen mejora la claridad, la concentración y la memoria estudios muestran que el polen puede tener algunos beneficios en personas que sufren de la prostatitis crónica o agrandamiento de la próstata, otra evidencia sugiere que el polen ayuda a reducir los síntomas de la menopausia tales como los bochornos, estudios realizados en China indican que el polen de abeja puede reducir algunos efectos secundarios de la radioterapia para el cáncer. 

La evidencia cientifica sugiere que el polen de abeja puede también ser una clave para una vida larga de la salud, el profesor Nicolai Tsitsin, biólogo y botánico experimental del Instituto de longevidad de la ex URSS, demostro que personas que consumen polen pueden llegar a exceder los niveles regulares de longevidad. 

NATURIZZA BENEFICIOS DE SALUD

NATURIZZA BENEFICIOS DE SALUD

Cómo hacer que su comida se combierta en su medicina, uno de las principales recomendaciones es iniciar a utilizar hierbas comunes que se pueden utilizar en sus recetas, la utlizacion diaria de este tipo de hierbas aromaticas en nuestra alimentación es inexorablemente un cambio positivo para mejorar nuestra salud, de hecho, el usos regular mejora el sentido del gusto y el olfato.

Mientras que el concepto de la aromaterapia se ha convertido en una practica ya establecida por su amplia gama de técnicas, como la inhalación de vapor y masaje, que implican el uso de aceites altamente concentrados derivados de plantas y flores, de sanación, raramente se considera que estos se pueda aplicar a nuestros alimentos los cuales pueden tener la mismas propiedades que la aromaterapia, esto se ha comprobado con pruebas estudiso realizados en la medicina ayurvédica y China. 

Estas hierbas aromaticas han sido base de muchos estudiso ques han demostrado ser fuentes concentradas de antioxidantes, y si se toman regularmente en cantidades bastante grandes, algunas de estas hierbas pueden tener efectos medicinales, la canela, por ejemplo, ayuda a regula el azúcar en la sangre; en Alemania, la salvia está licenciado como un estándar té medicinal para el tratamiento de gastrointestinal y los molestos sudores nocturnos.

Trastornos del olfato se han vinculado con muchos problemas de salud como la obesidad, y un pequeño estudio encontró que en el 20% de los niños que participanron no tienen la capacidad de detectar plenamente los aromas de la comidas, otro estudio encontró que aquellos que tenían un paladar mas desarollado que la mayoria tienen una mayor sensibilidad a los gustos de la comida adobada con estas hierbas de olores, el estudio tambien identifico que estos niños tienen un índice bajo de masa corporal.

Si la preparación de sus alimentos raramente va más allá del Salar y sazonar con pimienta considerar estas alternativas y recordar – lo que usted está comiendo, no sobrecocinar y masticar completamente y lentamente para liberar todos los beneficiosos aromas y sabores.

NATURIZZA CONSEJOS DE LOS USOS DE LOS ACIETES NATURALES

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Aceite de oliva también tiene un efecto antimicrobiano que apoya la inmunidad en las infecciones respiratorias e intestinales, también puede tener efectos contra el cáncer como por ejemplo para el cáncer de colon, leucemia y cáncer de mama, sin embargo, un estudio realizado el complejo de aceite de oliva se encontro que es un compuesto de ácidos grasos, vitaminas, aceites volátiles y componentes soluble en agua, es rico en ácidos grasos monoinsaturados (principalmente en forma de ácido oleico), además, contiene pequeñas cantidades de ácido linoleico omega-6, tambien contiene una serie de antioxidantes incluyendo tirosol y el hidroxitirosol y sus compuestos relacionados oleocanthal y oleuropeína, así como vitamina E.

De un estudio realizado en 1980 sugirieron diferentes teorias en las cuales se indentificaron que la mejor protección para los huesos se obtuvo cuando hubo una alta ingesta de ácidos grasos monoinsaturados (MUFA) y una mínima cantidad de ácidos grasos poliinsaturados (PUFA) – que es el equilibrio normalmente encontrado en aceite de oliva, en el 2008 se realizo el primer estudio conocido de los componentes del aceite de oliva en lo referente a los huesos, en este estudio, ratas alimentadas con tirosol y el hidroxitirosol, junto con aceite de oliva y un subproducto de la producción de aceite de oliva, rico en micronutrientes – demostro que la formación ósea aumentó significativamente, los investigadores sugirieron que esto era debido a las propiedades antioxidantes de los compuestos fenólicos.

NATURIZZA NOTICIAS ACEITES NATURALES

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En artículos recientes publicados en diferentes periodicos indican que podemos proteger nuestros huesos consumiendo más aceite de oliva, la pérdida de masa ósea relacionada con la edad y la disminucion de la fuerza afecta a mujeres y hombres por igual, lo cual son una determinante importante del riesgo de osteoporosis y fracturas, astudios han mostrado que la incidencia de la osteoporosis en Europa es más baja en la cuenca mediterránea, la tradicional dieta mediterránea, rica en frutas y verduras, con un alto consumo de aceitunas y aceite de oliva podría ser uno de los factores ambientales que subyace a esta diferencia.

El aceite de oliva virgen se produce el primer y segundo prensado de la aceituna mediante el método de prensado en frío (donde no se aplican  productos químicos y sólo una pequeña cantidad de calor), este proceso conserva más de los nutrientes importantes, incluyendo compuestos fenólicos antioxidantes, los nutricionistas expertos aconsejan consumir en la dieta aceite de oliva virgen en una proporcion de 25-50 ml (2-3 tbl) por día.

Estos compuestos fenólicos en aceite de oliva son altamente biodisponibles en seres humanos y se han demostrado los beneficio de la salud de varias maneras, incluyendo la reducción de la inflamación, la reducion del colesterol, pero lo más importante es prevenir la oxidación del colesterol que puede conducir a la aterosclerosis, dentros de las propiedades antioxidantes también estan la proteccion de las células contra el daño de radicales libres, también ayuda a la sangre permanecen viscosa evitando los coágulos y el riesgo de accidentes cerebrovasculares.