NATURIZZA COLITIS ULCEROSA

 NATURIZZA COLITIS ULCEROSA

Si usted tiene colitis ulcerosa, probablemente sabes cuáles alimentos agravan su condición y tratas de evitarlos. Ese es un buen comienzo. Además, una nueva investigación indica que los nutrientes específicos en algunos alimentos pueden ayudar a disminuir la inflamación gastrointestinal. Puede que sea más fácil autogestionar su enfermedad.

¿Qué es la Colitis ulcerosa?La colitis ulcerosa es una enfermedad que afecta el intestino grueso (colon) y el recto. Esta enfermedad causa la inflamación del revestimiento interno del colon y de la pared rectal, que se convierte en rojo, hinchado y ulcerada.Los síntomas de la colitis ulcerosa incluyen calambres, dolor abdominal y diarrea. Algunas personas con colitis ulcerosa sufren de anemia, fatiga y falta de apetito. Otras personas también tienen dolor en las articulaciones, enrojecimiento, hinchazón, del hígado y problemas.La investigación sugiere que la colitis ulcerosa puede ser una enfermedad autoinmune. Eso significa que el cuerpo puede estar atacando sus propios tejidos y órganos sanos. Contrariamente a la creencia popular, ni tensión ni alimentos específicos causan la colitis ulcerosa. Sin embargo, como ya puede que hayas encontrado hacia fuera, tanto estrés y ciertos alimentos pueden agravar los síntomas GI.

¿Cómo puede ayudar un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Es importante autogestionar la colitis ulcerosa con hábitos de vida saludables y una dieta rica en nutrientes. Prestando atención a su nutrición es especialmente importante con GI enfermedades, porque la diarrea y hemorragia pueden conducir a la deshidratación, desequilibrio electrolítico y pérdida de nutrientes esenciales. Eso puede conducir a una serie de problemas tales como fatiga, debilidad y anemia.

¿Qué alimentos están incluidos en un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Comiendo con colitis ulcerosa debe basarse en una dieta bien balanceada rica en proteínas, hidratos de carbono complejos, granos enteros y grasas buenas. Esa dieta te proporcionará energía y mantenerte bien. Su dieta puede incluir carne, pescado, aves de corral y productos lácteos (si usted no tiene intolerancia a la lactosa); panes y cereales; frutas y verduras; y margarina y aceites.Si usted es vegetariano con colitis ulcerosa, productos lácteos y proteínas vegetales, tales como productos de soya, pueden proporcionar los elementos nutritivos que se encuentran en carnes, pescados y aves de corral.

¿Qué alimentos debo evitar en un Plan de dieta para la Colitis ulcerosa?Según el Crohn y la Colitis Foundation of America, dieta no es un factor importante en el proceso inflamatorio. Sin embargo, algunos alimentos específicos, pueden afectar a los síntomas de la colitis ulcerosa y desempeñar algún papel en la inflamación.Si encuentras que ciertos alimentos desencadenan los síntomas intestinales, entonces deberías evitar estos alimentos para reducir los síntomas y autogestionar su enfermedad. Por ejemplo, algunas personas con colitis ulcerosa encuentran que café o cafeína agrava diarrea y calambres. Otras personas se quejan que las verduras crudas o alimentos ricos en fibra causan sus síntomas GI.Algunas personas periódicamente sigan una dieta baja en residuos o dieta baja en fibra, con 10-15 gramos de fibra al día. Ayuda a reducir la frecuencia de las deposiciones y prolonga el tiempo de tránsito intestinal.Aprender a evitar los alimentos desencadenantes puede darte un mejor control de su enfermedad y le permiten una mayor libertad para disfrutar de una vida activa. 

A pesar del hecho no hay ninguna prueba científica, han encontrado muchas personas con colitis ulcerosa que uno o más de los siguientes alimentos pueden desencadenar los síntomas GI: alcohol cafeína carbonatada bebidas lácteos, si intolerante a la lactosa secada frijoles, arvejas y legumbres frutos secos, bayas, frutas con pulpa o semillas de alimentos que contienen azufre o sulfato de alimentos altos en fibra, incluyendo productos integrales salsa picante, tuercas de carnes, la pimienta crujiente tuerca butters productos de palomitas de maíz que contienen azúcar refinada de verduras crudas de sorbitol (caramelos y chicles sin azúcar) alimentos de semillas picantes, salsas