NATURIZZA CONSEJOS SOBRE EL CHOCOLATE AMARGO

 NATURIZZA CONSEJOS SOBRE EL USO DEL CHOCOLATE AMARGO COMO MEDICINA

Si es un amante del chocolate, entonces tengo muy buenas noticias para usted, varios estudios demuestran que chocolate oscuro está lleno de nutrientes y puede afectar positivamente su salud, aunque hay un montón de beneficios para la salud, el chocolate lamentablemente también es alto en calorías provenientes de grasas y azúcar, se recomiendo siempre optar por el chocolate oscuro con el más alto contenido de cacao (por lo menos 70%), el chocolate oscuro contiene polifenoles y flavanoles, que funcionan como antioxidante para proteger su cuerpo de daño causado por los radicales libres, elacao crudo sin refinar contiene también epicatequina un potente antioxidante pero tiene un sabor amargo, el chocolate negro de buena calidad también contiene fibras más solubles y una amplia gama de minerales esenciales como hierro, magnesio, cobre, manganeso, potasio, fósforo, zinc y selenio, se recomienda evitar el chocolate convinado con lece o el chocolate blanco, ya que la leche interfiere con la absorción de antioxidantes y chocolate blanco es en realidad una bomba grande de azúcar, investigaciónes y estudiso sugieren que 7 gramos de chocolate negro por día, o una barra de mediana a la semana, es la cantidad ideal para conseguir los beneficios del chocolate, a continuacion encontraremos algunos de los beneficios del chocolate negro como medicina.

1. El consumo de chocolate oscuro puede reducir el colesterol, sus antioxidantes protegen la oxidación del colesterol LDL y previene el daño de arterial.

2. El chocolate negro ayuda a el riesgo de placa, previene la coagulación de la sangre.

3. El chocolate negro contiene teobromina que alivia la tos y tiene un efecto similar a la codeína, se recomienda tomar una taza de leche de almendras y cacao crudo cuando tenga tos.

4. Reducir la resistencia a la insulina y protege su cuerpo con enfermedades como la diabetes y enfermedades cardíacas, el chocolate negro sin duda es uno de los 12 mejores alimentos para el control de diabetes.

5. Baja la presion arterial ayuda a las arterias para relajarse, que reduce el flujo sanguíneo y la presión arterial.

6. ReducE el estrés ya que contiene magnesio, que da una sensacion de felicida, buena vibra y eleva nuestro espíritu, los niveles de cortisol bajos en el chocolate oscuro puede relajar el cuerpo y la mente.

7. El chocolate oscuro proteger su piel contra daño UV.

8. Es bueno para su cerebro ya que los flavonoide ayudan a impulsar el flujo de sangre al cerebro y lo cual lo hace más alerta, concentrado despierto y ayuda a evitar la pérdida de memoria.

9. El chocolate natural estimula nuestro cuerpo para producir endorfinas analgésicas y calmantes.

Se recomienda que consumir este alimento con moderacion.