NATURIZZA CONSEJOS EL INTESTINO IRRITADO (SEGUNDA PARTE)

 NATURIZZA CONSEJOS PARA TRATAR EL SINDROME DEL INTESTINO IRRITADO DE FORMA ANTURAL (SEGUNDA PARTE)

5. La medicina tradicional China puede tratar efectivamente los síntomas de IBS que son vistos como una disonancia entre el hígado y el sistema digestivo (el bazo y el estómago), el hígado almacena la sangre y es responsable para el flujo de qi (energía) alrededor del cuerpo, las emociones y el estrés pueden alterar el flujo de qi y causar estancamiento, por lo tanto traer síntomas de IBS, además, cuando el sistema digestivo es débil el qi del hígado puede estancarse causando síntomas, la respuesta es utilizar acupuntura para fortalecer el sistema digestivo e influir en el flujo liso de qi.

6. Para la medicina china, a veces se puede apoyar el sistema digestivo evitando alimentos fríos, crudos y optar en cambio por cocinar los alimentos con un sabor ligeramente dulce, incluyendo un montón de naranja, tubérculos como las patatas dulces, zanahorias y calabaza.

7. No es un secreto que el ejercicio ayuda a aliviar el estrés, que puede ser suficiente por sí sola para tener un efecto positivo en IBS, según la teoría China, el ejercicio también promueve el flujo de qi y ayuda a desbloquear cualquier estancamiento, que puede estar causando los síntomas, el Tai-chi o qi gong, por ejemplo, son formas bien conocidas de ejercicios chino que pueden ser beneficioso, asi mismo, ejercicios simples como el hula hoop, danza, movimientos de vientre en forma circular ayudan a genrear un cambio en el estancamiento de qi del hígado.

8. Es recomendable para ayudar y tratar IBS incluir el hinojo, que tiene propiedades antiinflamatorias y carminativas, el jengibre tiene propiedades antiespasmódicos y carminativa, los beneficios de estos pueden obtenerse mejor haciendo una infusión con una cucharada de cada hierba por taza de agua hirviendo, por otra parte, trata de usar partes iguales de manzanilla, jengibre y menta para el alivio de los sintomas.

9. Prácticar reflexologia como tratamiento puede ser adaptado para relajarse y calmar el sistema digestivo, ayudando así a reducir la inflamación en el intestino y disminuir los síntomas de IBS, también puede ser aplicado al sistema linfático para estimular la liberación de toxinas e impurezas y abrir las vías de energía natural del cuerpo.