NATURIZZA CONSEJOS LO RIÑONES

 NATURIZZA CONSEJOS SOBRE COMO CUIDAR SUS RIÑONES

No existe cura para la enfermedad renal crónica por lo cual la prevención es fundamental, unas de las recomendaciones puedes hacer para mantener sus riñones en forma es dejar de fumar, los fumadores tienen 60% más probabilidad de desarrollar enfermedades renales que los no fumadores.   

Siga una dieta sana que incluya frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa, reducir la ingesta de carne roja como la carne de res, cerdo y cordero, a 500 g por semana, evite carnes procesadas como el jamón, tocino, salami, salchichas y salchichas.

Reducir la ingesta de alcohol, el exceso puede aumentar la presión arterial (un problema para los riñones) y orina (que puede causar deshidratación), mantenga al límite el consumo de sal, reduciendo la ingesta de bocaditos salados, embutidos, cenas instantáneas, quesos para untar y galletas, más condimento le agregue en la cocina o en la mesa, mantenga un peso saludable, las personas obesas tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades renales que los de peso normal, controlar la presión arterial, como la hipertensión arterial es un factor de riesgo significativo para las enfermedades renales. 

Las investigaciones preliminares en 2013 encontraron que la naringenina puede reducir el riesgo de quistes renales mediante el bloqueo de una proteína llamada PKD2, también se ha demostrado que puede proteger al hígado; un estudio de 2008 de Harvard demostró que puede ayudar a frenar la propagación del virus de la hepatitis C por interferir con la secreción del virus de las células infectadas, los quistes renales son sacos de fluido que se desarrollan en los riñones, la mayoría son benigno y no causan complicaciones y a menudo no requieren tratamiento, pero algunos son un resultado de poliquistosis renal, que puede dañar los riñones y actualmente no tiene tratamiento.